Autor: Alicia Pereiro
Tamaño de archivo: 689 KB
Editorial:
Descargar Cómo Superar El Trastorno Por Atracón Alicia Pereiro Ebook PDF Gratis
Esta noche les traigo una historia de terror para que disfruten. CÓMO SUPERAR EL TRASTORNO POR ATRACÓN: Una guía práctica para dejar de comer de forma compulsiva de Alicia Pereiro. Esta historia se refiere a una triste noche de tormenta y relámpagos en una oscura casa en una colina. Esta vivienda era muy tétrica y la gente de los aledaños decían que estaba maldecida. Como era de aguardar, la curiosidad nos llevó averiguar qué se escondía en este sitio. ¡Y aquí empieza nuestra aventura!
Este es el contenido de Cómo Superar El Trastorno Por Atracón Alicia Pereiro de Alicia Pereiro, su ebook
¿Sientes una ansiedad constante por comer? ¿Has probado innumerables dietas y ninguna te funciona? ¿No consigues bajar de peso? Si tienes problemas con los atracones de comida, comes con ansiedad o te has pasado la vida saltando de dieta en dieta, quizás sea porque no estás buscando la solución en el lugar adecuado. Existen cuatro factores principales que podrían estar desencadenando tus atracones:MALA GESTIÓN EMOCIONALABUSO DE ULTRAPROCESADOSRESTRICCIÓN CALÓRICA HÁBITOS Y CREENCIAS LIMITANTESEn este libro repasamos todos estos factores de una forma sencilla y fácil de entender, con el objetivo de que encuentres el origen de tus atracones y puedas ponerle solución. Si te sientes identificado con alguna de las siguientes circunstancias, este libro es para ti:Piensas en comida constantemente, así como en tu peso.Tienes miedo de perder el control con la comida.Evitas eventos y comidas sociales.Comes de forma diferente cuando estás a solas que cuando estás en público.Has probado innumerables dietas y ninguna te ha funcionado.Comes a escondidas.Te encuentras en un ciclo constante de dieta-restricción.Tienes miedo de perder el control con la comida en fechas señaladas, como la Navidad.Sientes culpa después de comer.¿CÓMO PUEDE AYUDARME ESTE LIBRO?Aprenderás la función adaptativa que tienen las emociones.Conocerás nuevas herramientas de gestión emocional sin recurrir a la comida.Descubrirás el poder que tienen los ultraprocesados en tu cerebro y por qué son adictivos.Entenderás los peligros de la restricción calórica y por qué no es una buena estrategia para perder peso.Identificarás esas creencias limitantes que te están saboteando.Mejorarás tu capacidad de ser constante para alcanzar tus metas: dejar los atracones, comer de forma más saludable o perder peso.Te harás con el control de tu alimentación.La relación con la comida tiene mucho que ver con la relación que tienes contigo mismo. Precisamente por eso, esta guía no es un libro de dietas ni de restricción calórica, sino un manual para que aprendas a vivir en paz con la comida para siempre.
Autor: Alicia Pereiro
Núm. Páginas: 195 páginas
Tamaño archivo: 689 KB
Editorial:
Fecha: 29 junio 2020
ISBN: B08C4R5H2X